孕妇是可以吃燕窝银耳羹的。燕窝富含高蛋白和碳水化合物，可以补充孕期所需的蛋白质和能量。但其蛋白质的质量不高，在人体的吸收力远低于鸡蛋，而且日常食用量较少，蛋白质摄入量有限，作为补充蛋白质的来源，性价比不高。建议看家庭经济条件及准妈妈个人身体情况，选择是否食用燕窝。银耳含有木耳多糖，同样能够增强免疫力，还有养阴润肺的作用，是比较适合孕妇使用的。
扫描二维码，关注我们
