月子期间能吃燕窝,主要的功效在于燕窝营养丰富,含有蛋白质,氨基酸,多种矿物质及多种维生素等营养成分,可以为机体提供营养,增强体质。由于生产之后,月子期间身体比较虚弱,吃燕窝有利于身体恢复到健康的,在月子期间饮食方面也可以多吃一些富含有蛋白质的食物,比如鸡蛋,瘦肉,鸡汤,鱼汤,蛋白粉等,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,水果方面没有什么特殊的限制,但一定是常温的,不能从冰箱里拿出来凉的进行吃,否则会影响身体健康,影响身体恢复到正常的。
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