燕窝性平味甘，是一种属性温和的滋补食材，来大姨妈期间不宜吃要吃生冷辛辣的食物，所以来大姨妈吃燕窝是没有问题的。而且来大姨妈期间适当吃一些燕窝，还能补充气血，避免出现贫血和气血虚弱等情况。

小米姜糖燕窝粥——痛经的女孩

作用：用燕窝搭配养胃暖身的小米与驱寒补气血的姜糖，能调经、缓解痛经。

养身菜谱：用小米和燕窝煮粥，然后加入姜糖一起食用。经期时1~3天不吃，从第4天开始坚持每日清晨食用一碗，对痛经有很好的缓解作用。

关注公众号领取以下福利：
《泡妞秘籍》
《猛男持久训练》

关注公众号 点这进商城 添加客服微信