开盖即食，也可以加入泡好的牛奶或蜂蜜。每天吃一到两次，每次一瓶;燕窝性温属平,适合所有人食用。含有的成分主要是蛋白质、水分、氨基酸、唾液酸以及少量矿物质，这些成分每天少量食用，不仅不会对身体有刺激危害，还能补益身体，起到滋阴润燥、补中益气、美容养颜等功效。
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