这样吃燕窝,想没有效果都难!
2019-03-20
看了这个标题,是不是以为吃燕窝吃错了?以为又出幺蛾子?长期以燕窝滋养美颜的小主们莫要担心哦!


为什么小编今天要说这个话题呢?很简单,因为小编身边的朋友、家人虽然爱吃燕窝,却不会坚持吃,然后还总是给小编抱怨一系列问题:


是不是燕窝的效果没有想象中那么好?这燕窝是不是假的?自己食用方法不对....


然后小编就问他们:你吃了多少天?坚持吃了吗?


然后他们就说:燕窝那么贵,一个月吃个两、三次就可以了....


小编彻底傻x了!





燕窝的营养价值是高,美容养颜的功效是好,但是如果你只吃几天或者一个月就吃三四次就想看出效果,那几乎是不可能的!


而对于燕窝来说,最“怕”的就是你连续吃三个月,因为三个月后,你就会明显感到燕窝带给你的神奇功效。


所以对于女性来说,想要达到美容养颜的效果,就不要对自己吝啬,燕窝只有持续吃才可实现。


前三个月每次5克,(每天或隔天吃一次)3个月后可以调整到每次3克左右,(每天或隔天吃一次)坚持吃,效果才会凸显!



人体每天的吸收量是3-5克



燕窝的主要成分是唾液酸、水溶性蛋白质表皮生长因子、各种微量元素等。我们经常说燕窝名贵,主要在于燕窝包含的营养成分含量纯度高。拿蛋白质来说,燕窝中的优质蛋白质(水溶性蛋白)含量高达49%,远远高于其它食物。


每天摄入3-5克的干燕窝,为身体所提供的营养等于一日三餐的营养量。


人体每日对营养的吸收量是有限的,正常人每次吃超过5克以上的燕窝容易造成浪费。


吃燕窝,每天或者隔天吃3-5克最好。




燕窝至少坚持3个月才有效



吃燕窝讲究少量多餐,至少坚持3个月才能明显感受到燕窝的滋补效果。


燕窝最为人称道的功效是改善肤质。一般来说,燕窝改善皮肤的效果会在坚持吃燕窝3个月后开始显现。


孕妈吃燕窝,至少坚持12个月,才能达到减少妊娠纹、恢复身材、改善皮质光洁度的效果。


吸烟男士吃燕窝,至少坚持吃3个月才能达到调理肺部的效果。


燕窝性平和,坚持长期吃才有效。吃的时间越长,效果越好。




少食多餐带来大功效



01 促进脑部发育,调理脑神经
燕窝中的唾液酸不但能够促进儿童的记忆力和智力的发育,还能减缓老人脑细胞的衰老速度,抑制记忆力的衰退。对于成年人来说,燕窝能够改善失眠状况、调理神经劳损。


02 促进表皮生长、改善肤质
燕窝中含有的表皮生长因子,能够促进成纤维细胞、表皮细胞代谢、增殖和生长。促进弹性纤维细胞的发育及增强其功能,激活老化细胞的再生。


年轻女性吃燕窝:可以使皮肤更加白皙细腻有弹性。
孕妈吃燕窝:可以改善肤色、减少妊娠纹。
老人吃燕窝:可以延缓皮肤的衰老,看起来比同龄人更年轻。
做完手术的人吃燕窝:可以加快伤口愈合的速度。


03 增强体质,提高免疫力
唾液酸是燕窝中主要的生物活性成分,含量高达8%—10%。唾液酸对人体生理和生化功具有重要的调节作用。动物实验表明:唾液酸能抗氧化,抑制由于过氧化氢引起的细胞死亡;能辅助T淋巴转化,增强免疫力。


04 滋阴润肺,大补元
燕窝中所含有的多糖抗体维生素,可以增强免疫机能,长期食用燕窝,可以滋润肺脏。医学上面认可的具有滋阴养颜、止咳治喘、补肾益气等药用价值。


05 健脾养胃,止寒补虚
据《本草求真》记载:燕窝入胃补中,俾其补不致燥,润不致滞,而为药中至平至美之味者也,是以虚劳药石难进,用此往往获效。肠胃不适的人,坚持吃一段时间燕窝,能直到养胃的作用。另外,燕窝由于含有大量水溶性蛋白质,对身体虚弱者起来滋补的作用。


最后愿你在燕窝的陪伴下
永葆青春


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