女性在月经期可以适量的吃一些燕窝,因为燕窝中含有丰富的蛋白质、钙、铁、钾等多种微量元素,具有调经的作用。而月经期间免疫力会下降,身体处于一个劣势的状态,食用一下燕窝补充经期所丢失的营养,也可以增强免疫力,对身体健康很有帮助。平时还要注意经期的卫生,注意保暖,不要吃辛辣生冷的食物。
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