建议加蜂蜜、雪梨、冰糖、红枣这样的食材搭配做。普通的感冒是可以吃燕窝的,而感冒期间还伴有发烧的情况是不建议吃燕窝的。由于燕窝的营养成分中含有大量的水溶性蛋白质,占总数的49.9%。水溶性蛋白质比普通蛋白质更容易被人体吸收,会延缓人体对热量的散发,延缓退烧的速度。这也是为什么感冒不能吃燕窝的原因。如果你没有发烧,建议你吃些燕窝,这样有助于更好的恢复。特别是对于病毒性感冒,燕窝在辅助治疗中起着重要作用。医学专家说,燕窝是一种性温热的滋补品,除了对蛋白质过敏的人以外,几乎可以在任何地方食用。燕窝中的燕窝酸和集落刺激因子对病毒和禽流感都有抵抗力,可改善呼吸道、消化道疾病、咳嗽、慢性腹泻,有效抑制呼吸道病毒。