1.牛奶炖燕窝

将燕窝洗干净并撕成条状后，在锅中倒入适量的牛奶，牛奶煮沸后，加入适量的冰糖以及撕成条状的燕窝，小火煮约10分钟后，搅拌均匀后即可食用，长期食用牛奶炖燕窝能够起到非常不错的美容养颜的功效作用。

可加入这些一起炖：

1.红枣

红枣具有非常不错的补气血的功效作用，而且红枣和燕窝都对女性有很好的滋补以及调理的功效作用，因此燕窝和红枣一起吃效果会比较好。

2.枸杞

枸杞具有益气，以及调节人体素质等功效作用，将燕窝和枸杞一起吃，能够改善人体虚的情况。

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