一、美容的银耳红枣汤

简介：

银耳，红枣，枸杞，都是美容又滋补的好东西，非常适合女性食用。什么内分泌失调啦，什么皮肤黯淡啦，都可以来食用一下

材料：

1，小砂锅一个。2，银耳两朵，放在清水里发半个小时（我在超市买的袋装的。泡一点就好了）。3，枸杞几粒，红枣几颗，葡萄干几粒。4，百合5-8片。

做法：

1，把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。

2，炖开以后小火慢炖20分钟，关火。

3，然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。

还可以适当加些蜂蜜。蜂蜜不能在很热的时候放进去哦，会损失营养的。

二、美容银耳甜汤

材料：

银耳1朵，黄桃罐头3瓣，红枣随意，冰糖适量

做法：

1、银耳泡一到两个小时，充分的泡发。

2、黄桃改刀。

3、剪去银耳后面的黄色根部，洗净，摘成小块，和红枣、适量水一并放入紫砂锅炖煮。

4、炖至银耳黏稠，再加入黄桃。

5、根据自己的口味放入冰糖，煮至冰糖完全融化就可以了。

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