【燕窝小米粥】
主料:燕窝3-5克、小米150克。
做法:
1、燕窝炖煮好备用;
2、小米加适量的清水熬煮成粥。
3、燕窝搭配小米粥一起食用即可。
功效:调养肠胃,健脾益胃,养颜排毒;孕妇肠胃功能比较弱,这样可以起到调节肠胃功能的功效;还可以消除孕妇水肿哦。
【核桃露燕窝】
主料:燕窝3-5克、核桃适量、牛奶适量。
做法:
1、首先把3-5克燕窝炖煮好备用;
2、接着把牛奶、核桃、水一起放入搅拌机内,搅拌成浆。
3、再把燕窝倒入核桃牛奶浆内,搅拌均匀即可食用。
功效:强身健体,促进婴幼儿脑部发育。