怀孕是可以吃燕窝的。它是跟孕妇契合度很高的一种滋补品，燕窝好处多多，除了一般意义上的蛋白质、微量元素的补充外，燕窝特有的唾液酸可以促进胎儿脑发育，增强孕妇免疫力，而燕窝含有的EGF又可以帮助预防妊娠纹，对于产妇而言，还可以帮助伤口恢复。
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