大家可以准备好红枣、红糖和两盏燕窝，当然，也可以加入一点当归在里面，将燕窝先放在冷水里面泡发，泡发时间控制在六个小时到七个小时左右，这样能够让燕窝的体积在原有的基础上增大很多，最多可以增大到五倍左右，然后把已经泡发好的燕窝撕成比较小的丝状，放入到炖盅里面炖，同时加入红枣和红糖等等在里面，放入锅里炖一个小时左右就行，炖完以后将其分成六次左右来进行服用就行。

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