哺乳期是可以吃燕窝,燕窝是一种名贵的滋补品,营养价值比较高,里面富含燕窝酸,可以有利于增强乳汁的质量,可以有助于促进宝宝智力的发育,也可以提高机体的抵抗力。但燕窝吃多了,容易上火,所以在哺乳期间一定要注意适量,可以每周吃1~2次,适当吃燕窝粥,有助于消化吸收,同时也要注意营养均衡。
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