吃燕窝可以补气血,燕窝可以养阴润燥、补充益气,能够有效的缓解女性贫血、身体虚弱、食欲不振、睡眠不佳等症状,用燕窝煮粥或者炖汤能补充体内的赖氨酸和氨基酸,促进代谢,加速血红蛋白生成,这很好的补气血。气血虚的女性通常伴随着消化道虚弱,燕窝所含有的蛋白质属于水分解蛋白质,容易被人体吸收,可以调理消化道功能。
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