干燕窝的话可以吃4到5克左右。既可以改善孕初期出现的妊娠反应。也可以促进腹中胎儿的稳定发育。孕中期和孕后期可以根据胎儿的发育情况，适当的减少到三克左右，既可以给孕妇提供营养也可以促进胎儿的生长。如果能很好的吸收，并且身体变得越来越强壮，以后可以适当的少吃一些。这样既可以增加体内的营养，也可以使胎儿发育得更好。最好是把燕窝放在小米里面熬粥喝比较好。
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