如果吃燕窝是为了帮助改善体质和达到延年益寿以及滋阴养颜的效果，那么，每周服用一碗就行，吃法就是在每天早上吃早饭之前用汤勺舀出一汤勺来吃就行，如果长时间坚持服用可以达到更好的滋补效果。当然，它也可以用在人生病以后身体的康复保养和辅助治疗人体的各种疾病，吃法是在每天晚饭以后吃一汤勺，所以，需要的朋友结合情况选择对应的吃法来吃燕窝就行，当然，如果是医生要求服用燕窝的，则按照医生的要求来每天按照需求服用合适量的燕窝就行。

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