木瓜和燕窝是可以一起吃的。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁、木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜可供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称，顾名思义，多吃可延年益寿。燕窝含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物、表皮生长因子、微量元素钙、铁、钠、磷、钾、氨基酸、精氨酸、神经氨酸、膀胱氨酸、燕窝酸、赖氨酸等营养物质，有美容养颜、减少皱纹的产生等功效。

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