孕妇通常一次吃5克燕窝，早上空腹吃。如果有晨吐，女性只有在感觉健康并有食欲时才能吃。怀孕期间，一些孕妇会对某种味道感到恶心。燕窝含有蛋白质，所以炖燕窝时，可以搭配一些对孕妇有益的成分，比如:干成分，比如红枣、龙眼、枸杞，水果，比如苹果、芒果、悉尼、草莓等。还有咸汤如燕窝炖鸡。
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