燕窝应一年四季都吃起来。一次吃3-5克，一周吃三到四次，一直按这个量坚持下去，会收获身体满满的益处。燕窝被列为“百补之首”，性甘淡，味性平，大养脾胃，可以说一年四季都是食用燕窝的日内子。容燕窝中含有丰富的矿物质、活性蛋白质与胶原质等营养成分，春天是气候由寒转暖的季节，气温变化较大，细菌、病毒等微生物开始繁殖，人体容易感染病菌而致病，在春季进补适量的燕窝可以提高人体免疫力。

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