在感冒期间的人和不满4个月的婴幼儿不适合吃燕窝,如果对蛋白质过敏的人群也不可以吃燕窝。燕窝内含有丰富的蛋白质,可以起到美容养颜的作用,还可以抗衰老,对身体有滋补作用,经常吃一些燕窝可以提高人体的免疫力,燕窝是一种珍贵的补品,但是在吃的时候要适量,不要一次性吃太多,平常生活中还要做到早睡早起,避免熬夜。
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