首先燕窝不适合4个月以下的婴幼儿食用，小孩的年龄超过一岁便可以放心食用燕窝。燕窝具有增强食欲的功效，且本身具有很高的营养价值，非常适合年龄较小的孩子食用，能够帮助小孩在成长期快速的吸收营养，起到助推作用。燕窝本身产自天然，其中含有大量的活性钙，而正好年龄不大的小孩身体需要补钙，所以从这一点上来看燕窝也是对小孩很好的一种食材。其次燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质，能够使儿童的营养均衡发展，提高儿童身体的提抗力。
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