一盏一般吃两到三次,主要看燕窝一盏的重量是多少。孕妇燕窝的吃法是将燕窝充分泡好之后,可以放入3-4枚红枣,然后用清水文火来炖,大约炖1个小时,孕妇可以在早上和晚上的时候空腹食用燕窝。燕窝空腹吃,才能最大吸收燕窝中的营养成分。早上空腹食用或者晚上睡前食用,有利于吸收燕窝的营养成分。
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