1.隔天食用。隔天食用燕窝的量为每次4-5克，为了方便食用，建议9克左右的大盏燕窝直接分2次吃。
2.每天食用。每天食用燕窝的量建议吃3克，建议9克左右的大盏燕窝直接分3次吃.
建议各位窝友一次炖一个星期的量，放到冰箱里，吃的时候拿出来稍微一热就可以了。不然每天或者隔天都炖会比较麻烦。
扫描二维码，关注我们
