主要还是根据个人的体质情况,以及经济情况,燕窝的价格相对来说还是属于偏高的一种,如果经济状况允许的情况下,2到3天吃一次都是可以的。燕窝中还有丰富的蛋白质,氨基酸,碳水化合物,胶原蛋白,可以健脾和胃,促进钙剂的吸收,胶原蛋白可以锁住肌肤的水分,增强皮肤的弹性,延缓衰老,特别适合于一些熬夜,体质阴虚的人群。
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