通常来说，一名正常的成年人每次食用燕窝的用量在3-5克之间就可以达到保健养生的作用。但是由于小孩的消化系统尚未发育完全，所以小孩燕窝一次吃多少克与成年人是不同的。燕窝美食有很多种，但是由于小孩的消化系统尚未发育完全，且身体正处于生长发育阶段，所以小孩吃燕窝的时候要注意均衡搭配。在给小孩吃燕窝的时候可以选择一些诸如百香果燕窝、鲜橙炖燕窝等水果燕窝给孩子吃。但是对于年纪较小的小孩来说，可以食用一些燕窝粥。

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