血糖高的人怎样吃燕窝
2020-11-18

燕窝炖乳鸽:

主料:燕多多干燕窝1盏、乳鸽1只。

辅料:大枣3个、枸杞5克。

调料:姜5克、盐适量。

做法:

1、取燕窝放入盆中泡涨,去其杂质待用。

2、将杀好洗净的乳鸽放入盆中,用清水漂去血水后,下锅氽透待用。

3、砂锅中放清水,将乳鸽、燕窝、大枣、枸杞、姜放入,炖约1小时至肉即成。食用时可放盐。特征:肉汤鲜,浓香可口。

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