孕妇吃燕窝最好的方法是取干燕窝煮着吃,煮之前先用冷水泡软,一次吃3~5克,一周吃2~3次,吃的是最佳时间,在睡前或者是清晨空腹的时候,一次不要煮太多,可以煮一个星期的量,没有吃完的放冰箱冷藏,燕窝含有丰富的营养物质,比如氨基酸,蛋白质,维生素,矿物质微量元素等。孕期调理好生活和饮食,密切监测胎儿的生长发育情况,定期孕检。
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