生理期可以吃鱼胶，鱼胶中的蛋白质含量很高，人体脂肪很低，是一种高蛋白食物低热量食材，是补而不燥的宝贵滋补品，生理期服用能够填补精力，提高身体免疫力。鱼胶中带有很多的胶原，生理期服用鱼胶能填补肌肤欠缺的胶原，进而具有养颜美容的功效。由于鱼胶味厚滋腻，舌苔黄腻者禁吃。此外，发烧感冒病人、食欲不佳、消化不好者和血脂高的人不适合服用。

花胶木瓜汤

食物清单：

主要材料：花胶40g

辅材：番木瓜1/两个、老冰糖适当、纯奶适当

作法流程：

1、花胶蒸五分钟上下用冷水泡浸5钟头之上。

2、番木瓜切片，花胶切条预留。

3、添加炖锅中按甜点制作，程序流程进行添加老冰糖焖一会溶化就可以。

什么人吃鱼胶最好是

1、女性

鱼胶是女性填补胶原的最好的选择，鱼胶中蛋白质含量达到84.2%，人体脂肪仅为0.2%是理想化的高蛋白食物低脂肪食品可合理增强免疫力、活性体细胞避免 肌肤老化除皱纹、活性骨筋缓解风湿病及酸疼尤其在补气血、止血、补阴、润肺等层面更有显著作用。

2、孕妈妈

孕妈妈吃鱼胶是最好是的，孕妈妈前三个月很有可能对一些物品恶心想吐较为大，孕妈妈前期吸收力并不是很强，这个时候适当的进餐鱼胶对宝宝之后出世跟孕妈妈自身全是非常好的。

而在7个月后由于宝宝吸收力强大了许多 ，这个时候就需要到医院门诊开展B超下了~假如说宝宝偏变大点，那么就不进餐鱼胶了，这个时候就可以挑选鱼胶。

而如果是宝宝偏小得话，鱼胶還是能够进餐~，自然如果有产后自身是考虑到刨腹产得话，鱼胶就可以一直吃，等宝宝出世后会发觉宝宝肌肤很好的，人体抵抗能力也很好。

3、产后

“做月子”医药学上称为月子期，在这段时间里，产后的人体要从孕期情况慢慢修复常态化，这一全过程一般在生完孩子6-8周进行，生完孩子为了更好地饲养小宝宝原本就处在身体恢复环节的妈妈会越来越更为疲惫。长期性疲劳会使脸部的肌肤越来越松驰，这时候鱼胶里带有丰富多彩的胶原就可以具有非常好的功效立即修复肌肤的延展性，并且对刚刚生完小孩子而出血过多的女性也具有了快速的补气血作用!

4、男士

服用鱼胶，能补精益求精血、使精力充沛，适宜工作压力太大的男性和工作中劳神者。

5、老年人

鱼胶能根据提高胃肠道消化作用而提升 胃口，预防食欲不佳、食欲不振、消化不好、肚胀、严重便秘等症状，还能提升脑与自主神经，提升 逻辑思维和智商保持腺管一切正常代谢，防止智商减低，神经系统传导阻滞、迟钝、老年人记忆减退等症，针对改进老年人睡眠质量也是有非常好的实际效果。

6、体质虚弱

鱼胶针对体质虚寒、真阴亏本，精神实质劳累过度、房劳过度的人员，做为食补，更为适合。

7、小孩子

小孩子常吃鱼胶有利于提升 小朋友的抵抗能力，促消化，防止食欲不佳。从特色小吃鱼胶小朋友肌肤能变的很好，可是小朋友吃鱼胶得话量相对性要小些，一次大约10克上下就可以，频次也无须过度经常。

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