燕窝和哪些水果搭配
2020-11-22

把燕窝和富含花青素的水果长期搭配食用,能给肌肤补充大量营养,同时起到抗氧化、美白祛斑的效果。

如果你吃燕窝的主要目的是为了减肥,那么可以把燕窝和苹果、香蕉、草莓、猕猴桃共同食用。

常吃苹果可以代谢体内热量,防止下半身肥胖;它热量低且食物纤维含量丰富,非常容易让人有饱腹感;草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化;猕猴桃中的食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,对于预防和环节便秘症状有明显的效果,是减肥不可或缺的物质。

对于需要术后修复或身体本就比较虚弱的人来说,燕窝也能够起到非常好的调养作用

如果你胆固醇过高严重影响心血管健康,葡萄柚是非常好的选择。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。

如果你是长期吸烟、肺部不好的人,可以把燕窝与葡萄搭配食用。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒,缓解因吸烟引起的呼吸道发炎。

草莓中的胡萝卜素是合成维A的重要物质,有养肝明目的功效。草莓中丰富的维C还可以有效预防坏血病。对于肝脏不好的人来说,草莓燕窝是非常好的选择。

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