经期可以吃鱼胶,鱼胶中的蛋白质含量很高,脂肪很低,是一种高蛋白低脂肪食物,是补而不燥的珍贵补品,经期食用可以补充体力,增强身体免疫力。鱼胶中含有大量的胶原蛋白,经期食用鱼胶能补充皮肤缺乏的胶原蛋白,从而起到美容养颜的作用。因为鱼胶味厚滋腻,舌苔厚腻者忌食。另外,感冒患者、食欲不振、消化不良者和高血脂的人不宜食用。
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