老冰糖燕窝(一般70mL一小瓶),那麼一次一瓶喝了，老冰糖燕窝一般成分非常少，一次吃是多少都不在乎的。如果是既食燕窝(一般200克、350克)，那么就注重少吃多餐，维持按时进餐，既食燕窝每一次20-30克,每一次吃剩盖紧盖后放进冷藏室,炎炎夏日一般开盖后5天需要吃了一瓶,不然也不新鮮了。既食燕窝能够放水或添加牛乳、豆桨、纯蜂蜜中享受，能够小量放糖。能够放进微波炉。早中晚空肚食用最能消化吸收燕窝营养成分。如需操纵休重强烈推荐早晨空肚食用。夜里睡前空肚食用燕窝加牛乳，既有益于营养成分的消化吸收，又可以促进睡眠，且有美容护肤滋润的实际效果。
冰糖百合炖燕窝是一道传统式的滋补养生秘方。百合花有润肺滋阴，止嗽止咳化痰作用。燕窝带有50%的潜在性蛋白质分子结构和外皮细胞生长因子(EGF)可立即刺激性体细胞、再造、机构复建，对肌肤护理和滋润起着非常大的功效，重视肌肤保养的群体都能够食用。”
冰糖银耳炖燕窝的作法:
用材:
主要材料:燕窝5克、百合花15克
辅材：老冰糖10克、枸杞子5克、大枣15克
1.先准备好食材。依据本人爱好能够加上或降低食材类型和克重
2.泡发燕窝，应用矿泉水或是凉开水。水量未过燕窝就可以。泡发時间夏天为3-4钟头，冬天4-6钟头。泡发時间有点儿久，可是还可以一次泡发15g上下。一周的总数，炖制好后放进电冰箱密封性储存，每日早上空肚食用和睡觉前食用
3.它是泡发后的实际效果，大概是泡发前的7-9的净重。假如水中有细微的燕毛能用医用镊子挑整洁，随后用漏勺过虑两至三遍，沒有残渣为宜，有一点也没事儿的。随后将食材清理整洁一起放进炖锅内，放水，水量不久未过食材就可以。低火隔水炖煮30-40分钟。起锅后可添加牛乳或是椰子汁都能够
4.最后公布了
做菜方法:燕窝要采用应季的比较好，燕毛较少盏型很大营养成分也非常丰富。
"燕窝的归类
官燕
年老的金丝燕筑的巢彻底是靠他们咽喉代谢出去的很多黏液慢慢凝固而成的，材质纯真，这类燕窝的品质最好，是燕窝中的佳品。在封建社会皇朝时期，经常被挑选出来做为敬献的供品，因而取名字“官燕”。
毛燕
幼年的金丝燕做的巢，因为建巢缺乏经验他们筑得巢较为不光滑，带有残渣和翎毛较多。这时采摘的燕窝原材料称之为“毛燕”。
血燕或红燕
另有一种燕窝被应附红色岩层壁外渗的红色液體渗润，燕窝挨近崖壁的一部分慢慢变成红色，也叫“血燕”或“红燕”，带有多个矿物，营养成分好，生产量非常少，被视作燕窝中的佳品。"
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