燕窝能够去药房方式选购、出产地选购、知名品牌专卖店等。依据身体素质可选择性服用。燕窝里带有丰富多彩的特异性蛋白质，可推动人体细胞生长发育，增强免疫力。孕妇服用燕窝不但能滋补养生孕妈，更可使将来的新生儿更健壮、嫩白，增加抵抗力。可是燕窝对有胎热的孕妇有协助。但每一个孕妇的身体素质是不一样的，身体素质较寒的孕妇吃燕窝就不适合了。

选燕窝的方式：

1、挑选白燕

燕窝的产品卖点终究是它的优质蛋白，丰富多彩的蛋白质含量，白燕营养成分上是燕窝中的佳品。

2、不贪白

天然很白的燕窝并不是沒有，总数少。大部分为偏灰偏暗，一切正常的燕窝，就算同一批货也会出现偏色，乃至一盏上都是有偏色。因此 挑选不超白的燕窝能够防止漂白剂的风险性。

3、挑选薄身的燕窝

刷过胶/浆的燕窝都是会较为厚身，不容易干亦不易破。加上别的化学物质是为了更好地提升净重，并不是纯天然的燕窝都薄身，但挑选薄身的燕窝能够避开“投料”的风险性。全干的燕盏一切正常在4~8克。

4、挑选干身的燕窝

干身的燕窝一来是便捷储存，二是价钱实实在在，比如同一款燕盏，全干的价钱是20，9成干18就可以卖你呢，具体价钱是一样的。而针对外行而言，摸禁止真实的水分含量，商家说9成干，具体很有可能也就8成。但你摸禁止，也就吃大亏了。

"燕窝益气养血安胎汤

此汤具备益气养血养胎的功效。孕妇若有复发性流产，怀孕期间食欲不佳、腰疼或下腹坠痛等状况，可吃此汤益气养血养胎。

原材料：鸡1只，姜2片，石莲子、川续断各12克，菟丝子、阿胶糕各18克，白燕网一盒，盐适量。

制做：1、鸡清洗，放入开水中煮3分钟，取下放入炖锅内备用。白燕网浸2-4钟头备用。2、石莲子、川续断、菟丝子放入熬汤袋里，同放瓦锅内，引入冷水，煎三十分钟。3、将煎汁添加炖锅内，再放入生姜片及阿胶糕，加盅盖隔水炖两个半小时，再放入巢加工厂白燕网炖三十分钟，下盐调料，就可以趁着热服用。

"孕妇吃燕窝的益处

1、出示和填补怀孕预产期所需营养元素

事实上，孕妇在怀孕早期因为反胃等缘故一半进餐非常少，相对而言营养元素的摄取消化吸收便会遭受非常大的危害。而燕窝每日只需服用1-2汤勺，其所能填补的营养成分就能高于或等于孕妇平时2日三餐所摄取的营养成分。

2、填补胎宝宝需要之“燕窝酸”

孕期的头三个月时对胎宝宝中枢神经系统和各种各样人体器官成长发育最重要的阶段，燕窝中带有一种达到10%的生物活性成份、身体必不可少的关键成份“神经系统氨酸”——“燕窝酸”，“燕窝酸”这类宝贵成分只是存有于奶水中最好是的初奶和燕窝中。

3、预防妊娠纹

燕窝里带有一种活性多肽类化合物——外皮细胞生长因子(EGF)，它能刺激性多种多样细胞分裂繁衍，推动细胞增殖，填补胶原，对损伤肌肤开展迅速恢复，尤其针对产后妊娠纹的防止有比较突出的实际效果。

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