初一听到这个名字，很多人不知道是什么。子时是一个时辰，根据子午流注，晚上的23点到凌晨的1点，这个时间就叫做子时，胆经最旺，养肝血，这时候吃的燕窝就叫子时燕窝，那子时燕窝好吗？ 

胆完成新陈代谢，是要在入眠之后。在子时前睡觉的，第二天早上起来头脑清醒，气色好，反过来，长时间在子时不睡觉的，第二天起来面色青白，容易有胆囊炎、结石、肝炎一类的病症出现。在子时吃燕窝，影响了睡眠，肯定是不利于健康的,那么什么时间吃燕窝是最合适的呢？

一般是在起床后，睡觉前空腹时吃是比较好的，人在这个时间段身体处在松弛状态，营养可以尽可能的被吸收。在这个时间段没办法吃的朋友也可以选择饭前、饭后量个小时食用。  还有辰时，也就是在早上的7点到9点间，这事一天之中食物最容易吸收和消化的时间

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