其实不同的人在食用燕窝的时候建议是不一样的，如果普通人的话每天吃燕窝都可以，但是需要注意食用量。那么连续几天吃燕窝好吗？有什么好的建议？

       1. 人群不同方法不同

       食用人群不同的话，燕窝的吃法是不一样的，如果普通人的话每天可以吃，一天的量保持在2-3克即可，减持食用3个月，那么皮肤的效果才会出来。但是孕妇的话建议一天吃一次，一次的量保持在3-5克，隔天吃一次，或者一周吃2-3天，如果吃的太频繁身体无法吸收，并且胎儿发育过快或者过大不合适。

       2. 坚持

       燕窝要坚持吃才有效果，一般要坚持吃三个月以上，如果经济条件允许的话，坚持吃1-2年效果会更好一些。

       3. 燕窝放置时间

       燕窝的放置时间需要注意，如果炖好的燕窝一般在四个小时内食用的话效果更佳，如果超过四个小时的话需要密封好放冰箱里面保存。如果是干燕窝的话，需要放阴凉地才行。

       以上就是吃燕窝的相关内容，在吃的时候要注意食用时间、次数、周期，以及克数才行，这样才能达到相应的效果，所以这些都需要平时多注意一下。

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