靠墙蹲可以减肥吗

不能。

靠墙蹲主要是一种力量训练，能锻炼肌肉塑形，对于脂肪和热量的消耗就非常有限，所以靠墙蹲并不能起到什么减肥作用。但是坚持靠墙蹲锻炼能很好的锻炼腿部肌肉，同时能有效强化膝关节周围的肌肉，提升其肌肉的力量，更好的保护膝关节，使其更加稳定，有效降低运动中膝关节受损的风险。

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