软骨素一般是指硫酸软骨素，也被称为关节灵，主要的作用就是预防软骨损伤，并且进行一系列的修复，对于关节痛，神经痛都有很好的疗效。另外对于骨骼的重塑，冠状动脉疾病的预防都有很好的作用。软骨素中的钙属于植物钙，而钙片中的钙质属于化合钙盐，在吸收上都需要维生素d的参与，因此为了不重复的补充，还是不建议两种一起吃。软骨素中的钙质属于植物钙，而钙片中的钙质属于化合钙盐，在吸收上都需要维生素D的参与，因此，这两种食物一起食用并不好。软骨素和钙片中都含有很多的矿物质钙，钙的吸收需要维生素D的参与，维生素D虽然能自身和成，但在人体中的含量有限，两种补钙剂分开食用补钙效果最佳。
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