燕窝作为一种滋补佳品，在现实生活当中对很多人来说都是非常有特色的，但是大多数的人对于燕窝的吃法并不是特别了解。

       燕窝一周吃几次有效果？

       如果要吃燕窝的话，对于第1次吃燕窝的朋友们来讲，建议一开始的时候，第1个月每天吃燕窝，这样会有比较明显的效果。在这之后可以每个星期吃两次到三次的燕窝，坚持吃燕窝5个月左右的时间，只有这样才能明显感觉到吃燕窝的效果，一般来说吃燕窝期间还是要避免少许辛辣或者是油腻的食物，不要抽烟或者是少抽烟，感冒期间因为人体不能很好的吸收燕窝的功效和成分，所以说大家可以暂停服用。

       燕窝一次吃多少克？

       成人每天吃干燕窝的话，建议每一次都在3克到5克之间，如果是儿童吃干燕窝的话，每一次都在两克到三克之间，摄入的单品量太低，可能根本就看不到效果，所以说我们在选择燕窝的时候一定要格外注意，一般来说高于5克或者是超过身体饱和量的话，可能看起来就比较浪费，吃燕窝讲究的就是持之以恒，大家在这方面一定要多方面了解。只有长期坚持下来，才能够有好的效果。

       如果我们想要通过吃燕窝这种方式来达到美容养颜的功效，那么建议我们最好能够坚持3个月到5个月的时间，而且每个月的使用次数不要少于10次，每一次的用量大概就是干燕窝的3克左右。

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