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燕窝怎么吃效果最好

编辑:中国燕窝网2019-04-02 10:16:04燕窝杂谈
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用燕窝进行食补,很讲究循序渐进。大量、没有节制的滋补身体,不仅身体没办法完全吸收,也会造成浪费。

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建议短期内不要吃太多,正确的方法是长期坚持定时少量食用。一周七天,隔天用一次,一次3-5g即可。孕妇或者身体需要调理的,可每天一次,每次3g。

吃燕窝的时间一般在睡前或者早上起床空腹的时候,在吃燕窝期间,要少吃油腻辛辣的食品,最好不要抽烟。 感冒期间因为身体不能很好的吸收燕窝的营养,可暂停食用。

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