1.燕窝用凉开水或矿泉水侵泡6钟头，期内加水1-2次，浸发后除去清理残渣和细毛。随后将燕窝掰成细细的，假如是燕角尽可能撕掉成一片一片的

　　2.清理之后的燕窝用漏勺凉干水分

　　3.将燕窝所有放进清洗的炖盅内，添加矿泉水或凉开水泡过燕窝2公分

　　4.将炖盅放进火锅内，锅里的水到炖盅的1/2处

　　5.大火燒开转文火隔水炖30分鐘，燕窝表层展现小量泡沫塑料，有点儿烧开、浓稠感和蛋香味儿，即是炖好的规范

　　6.青芒果清洗削皮切小丁

　　7.将青芒果丁倒进器皿，加入鲜奶油

　　8.再将纯蜂蜜淋在青芒果上，将其翻拌

　　9.炖好的燕窝捞起来沥水，堆积在青芒果丁上

　　10.枸杞子清洗整洁，凉开水侵泡开，将其装点在燕窝上，一道青芒果燕窝甜点就搞好了，渐渐地享受吧

　　青芒果燕窝的功效：瘦身美容

　　青芒果燕窝营养成分丰富多彩，带有丰富多彩的维他命、微生物特异性碳水化合物等化学物质。女士服用燕窝能够养颜美容、减肥身体排毒;男士服用燕窝能够清肺润肺，化痰止咳;老人服用青芒果燕窝能够降胆固醇，防止心脑血管病;青少年儿童服用燕窝能够保护眼睛，缓解眼疲劳。除此之外，青芒果燕窝能够合理地防止食管癌、肠癌。

　　青芒果燕窝的适用范围比较普遍，除开四大类燕窝忌讳群体及其对芒果过敏的人不可以服用青芒果燕窝以外，别的的人都能够服用青芒果燕窝。

　　青芒果燕窝不能与菠萝蜜同食

　　因为青芒果不可以和一些食物配搭服用，因此在服用青芒果燕窝的情况下除开要留意一些普遍的吃燕窝的常见问题以外需注意下列难题：

　　1、在服用青芒果燕窝期内不可以服用菠萝蜜。

　　2、在服用青芒果燕窝的情况下不必吃龙虾，以防引起皮肤过敏。

　　3、青芒果不可以与例如蒜头一类的刺激性食物同食，因此在服用青芒果燕窝的情况下不必服用一些辛辣食物的食材。

　　4、对芒果过敏的人不适合服用青芒果燕窝。

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