燕窝具备滋阴养血健脾养胃、润肺滋阴、养颜美容的作用，孕妈妈服用燕窝可以具有养胎安胎的作用，另外还可以提高孕妈妈的本人身体素质，防止传染性疾病的产生。另外适当的进餐燕窝，还可以促进皮肤白皙填满延展性。

　　燕窝的营养成分

　　燕窝关键含的是水溶蛋白，及其甘氨酸等碳水化合物。碳水化合物是一种微生物特异性化学物质，能推动组织细胞的生长发育和再造，因而燕窝较合适烫伤患者或放疗化疗后的患者在康复治疗期服用，协助损害体细胞的修补、复建。燕窝还带有胶原蛋白粉、矿物，因而也被用在各种各样美容美体中。

　　燕窝中带有50%的蛋白，30%的糖分，5%的铁，3%的别的矿物，及其1.4%的甲基纤维素。燕窝的蛋白关键是鳞状上皮细胞代谢的黏蛋白质(换句话说也就是说唾液)，在其中它只带有1种必须氨基酸(磷酸氢钙)，3种条件性(一些群体欠缺的)必须氨基酸。

　　孕妈妈何时吃燕窝

　　孕妈妈在全部怀孕期间全是能够吃燕窝的，孕初期要十分重视营养成分，此刻是胎宝宝“分裂拼装成型”的阶段，吃些燕窝食补都是非常好的挑选，每一次吃干燕窝每一次3-5克，每日或第二天一次服用，一般在早中晚空肚服用都能够。

　　怀孕中期吃燕窝能够依据自身的钟爱配搭各种各样特色美食，一人吃两个人补，给小宝宝一个好的后勤管理补充。

　　来到怀孕后期，要防止劳累过度，最好是挑选在早晨吃燕窝，给一天的精神实质大大加分，并且需注意在进餐燕窝时，不必摄入过多食用盐。

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