燕窝是种宝贵的滋补品，月经期间女性能够适度吃一点燕窝。燕窝归属于一种性温的食材，女性适度吃一点燕窝，可以做到润肺美容养颜的功效。来大姨妈时，身体会流失许多 血条，女性适度服用一点燕窝可以合理补充蛋白质，因而来月经期间女性能够适度服用一点燕窝补充维生素。

　　经期吃燕窝的益处

　　经期因为血夜流失过多，出現身体孱弱时，服用燕窝可提升营养成分，提高身体抵抗能力。女性经期服用燕窝不仅不容易造成身体不适感,还可以为身体充足填补经期所流失的营养成分，非常是是燕窝中的唾液酸成分,可合理协助经期女性增加抵抗力。

　　经期饮食搭配小提示

　　1，含咖啡碱的饮品：使乳房疼痛，造成抑郁、爱生气与心态不稳，另外更耗费身体存储的维生素B，毁坏糖分的基础代谢。

　　2.酒：宴会耗费身体维生素B与矿物，过多喝酒会毁坏糖分的基础代谢及造成过多的动心生长激素，造成月经提前和月经量过多。

　　3.经期内要多吃葱根、黑木耳、花生仁、核桃仁、红枣、干桂圆、玫瑰;应多吃低脂牛奶、酸牛奶、加强果汁和酸奶、三文鱼和维他命d加强牛乳等。

　　燕窝的作用

　　1、润肺滋阴、止肺虚性干咳、降低肺气虚变病。包含肺阴虚之哮喘病、气短、咳嗽痰多、痰里有血、咯血、咳血、急性支气管炎、流汗、低潮期热。

　　2、滋阴养血健脾养胃、止脾胃虚寒性、恶心呕吐。胃阴虚造成之恶心想吐、作呕、肠鸣音。

　　3、凡病后孱弱、痨伤、肾气亏本各症，相互配合燕窝作食，能补阴调变。

　　4、除汗、气血虚、脾胃虚之容易出汗、小便频繁、晚上尿频。

　　5、让人肌肤光洁、有延展性和光泽度，进而降低皱褶。

　　6、燕窝含多种多样碳水化合物，婴儿和少年儿童常吃能長聪慧、提升逻辑思维、抗比较敏感、补其依次天下不够。

　　7、孕妈妈在怀孕期内、产前生完孩子进餐，则有养胎、补胎之效。

　　8、燕窝是纯天然增体液的食品类，并含多种多样碳水化合物，对食管癌，咽喉癌、直肠癌、肺癌、胃癌等有抑制和抗衡作用。

　　9、凡经体控电疗、放疗而造成的并发症，如喉干、咽喉痛、发胀、严重便秘、声嘶、反胃等，食燕窝常有显著的改进。

　　10、燕窝味甘性平、滋阴润燥，是有营养成分的有利食品类，有健康保健饮食疗法之效，是大家热烈欢迎之营养食品。

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