秋天吃最好是。最先秋天小燕子食用的物品较多，这时筑出去的洞穴，其唾沫中的营养成分也比较充裕，燕窝的营养元素也更为丰富多彩;次之燕窝的关键饮食疗法作用是滋阴润肺，而秋天更是干躁、肺虚咳嗽较多的情况下，吃点燕窝恰好滋补养生身体，止咳润肺，故秋天吃燕窝相对性别的时节来讲更强。

　　应说最合适服用燕窝的時间，那睡醒都还没进食的情况下是最好的，在这个时间范围，由于肚里都还没什么能够消化吸收，服用燕窝后一般15分钟上下，里边的营养元素马上会被身体吸收。因此这一时间范围是一天之中最合适吃燕窝的情况下，不但吸收的快，并且吸收的水平也罢。

　　此外，在刚开始服用燕窝的情况下能够每日都吃一些，可是假如早已吃完一个月了，最好间距一天吃一次，那样才可以让身体更强的去吸收，避免营养成分多余的奢侈浪费。

　　结束语：燕窝的最好食用时间就是在早上空肚食用，还可以在用餐前两个小时或是是用餐后的两个小时食用。燕窝是不能与香薄荷、益母草及其马蹄子等食材一同配搭的，要不然会具有反过来的实际效果。若是出現脾胃虚而造成 的拉肚子及其腹痛时，不适合食用燕窝。

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