大部分老人体质虚弱，消化吸收作用也大比不上过去，针对一些性温烈的养生食材将会承受不起。本草纲目全书拾遗谈燕窝性甘味平，大润肺阴，止咳化痰，为调养虚劳病之圣药。假如标准容许，强烈推荐燕窝能够做为老人调养身子之优选。

　　老年人吃燕窝有什么功效

　　燕窝针对年长者则有提高精力，益寿延年的作用。燕窝可以润肺止咳，补肾气，针对医治老年人普遍的漫性急性支气管炎和哮喘病等病症十分的有实际效果。

　　伴随着年纪提升老年人的头发慢慢变窄并刚开始掉发;肌肤也越来越软塌塌黯淡无光;人体骨骼的延展性和延展性减少延性提升这种全是因为身体胶原蛋白粉很多外流所导致。

　　燕窝中带有丰富多彩的胶原蛋白粉它能够与弹性化学纤维协力组成网状结构支撑点体为表皮层出示稳定强有力的支撑点并为外皮运输水份老年人常常食用能够降低掉头发面色红润而且提升人体骨骼的延展性和延展性。

　　次之伴随着年纪提高老年人神经组织的衰退也不容小觑。据统计大脑神经数自三十岁之后呈降低发展趋势60岁之上降低特别是在明显到75岁之上时可降至年轻时的60%上下。再加脑血管硬化脑血液摩擦阻力增加导致脑作用慢慢衰落并出現记忆力下降记忆减退失眠症乃至造成心态转变及一些精神病症状。

　　燕窝中的重要成分——唾液酸关键功效于身体头部可以合理的协助老年人缓解大脑神经的衰退速率抑止记忆能力的衰落。

　　伴随着年纪提升，老年人的头发慢慢变窄并刚开始掉发;肌肤也越来越软塌塌，黯淡无光;人体骨骼的延展性和延展性减少，延性提升，这种全是因为身体胶原蛋白粉很多外流所导致。

　　燕窝中带有丰富多彩的胶原蛋白粉，它能够与弹性化学纤维协力组成网状结构支撑点体，为表皮层出示稳定强有力的支撑点，并为外皮运输水份，老年人常常食用能够降低掉头发，面色红润，而且提升人体骨骼的延展性和延展性。

　　燕窝中的重要成分——唾液酸，关键功效于身体头部，可以合理的协助老年人缓解大脑神经的衰退速率，抑止记忆能力的衰落。且燕窝也是现阶段唯一能从食材中获得很多唾液酸的方式。

　　老年人吃燕窝的作法

　　白芨炖燕窝

　　基础原材料：白芨2至5克，燕窝2至5克，清水适当

　　白芨炖燕窝的作用：是滋润性滋补品，有润肺滋阴，止嗽活血的作用。民俗常见以医治结核病咳血，老人漫性急性支气管炎，肺炎，哮喘病等疾病。

　　燕窝，茯苓功效甘、平。入肺、胃、脾经。含蛋白、糖原、多种多样碳水化合物及其钙、磷、钾、硫等。作用养阴润燥，养血柔肝。常见于医治亏虚痨瘵，干咳痰喘，咳血呕血等症。

　　参汤炖燕窝

　　配料:燕窝、老母鸡汤、参片、枸杞子、大枣、盐、味精

　　作法:将清水添加炖锅至2/3处要高火加温至烧开。加温水的另外取下侵泡好的燕窝放进炖盅内添加少量矿泉水(盖过燕窝表层就可以)及配料放进炖锅中。锅中水沸腾时调为慢火待燕窝隔水蒸至五分钟上下打开表盖添加适量矿泉水并轻度拌和燕窝。燕窝炖好后添加老母鸡汤、参片、枸杞子、大枣、盐、味精就可以食用。

　　杜仲核桃仁燕窝

　　配料:燕窝、杜仲、核桃仁、大枣、老母鸡汤、盐、味精

　　作法:将清水添加炖锅至2/3处要高火加温至烧开。加温水的另外取下侵泡好的燕窝放进炖盅内添加少量矿泉水(盖过燕窝表层就可以)及配料放进炖锅中。锅中水沸腾时调为慢火待燕窝隔水蒸至五分钟上下打开表盖添加适量矿泉水并轻度拌和燕窝燕窝炖好后添加杜仲、核桃仁、大枣、老母鸡汤、盐、味精就可以食用。

　　老年人一次吃是多少燕窝

　　每一次能用白芨2至5克，燕窝2至5克，放瓦盅内加清水适当，隔水炖无比烂，过虑去渣，加老冰糖适当调料，再炖一会儿，每天服1次，每星期服三次。

　　老人吃燕窝的常见问题

　　老年人中经常会出現记忆减退，失眠症，心血管病症出現的比较严重，根据食用燕窝可以非常好的协助老年人恢复过来的身心健康，可是尽管燕窝的营养成分高，可是另外使用价值也高，不能过多的食用，适当食用有益于老年人身心健康。

　　老人吃燕窝的常见问题是要空肚。空腹服燕窝更非常容易消化吸收，燕窝带有许多 的水溶蛋白，在空肚情况下吃，营养成分和碳水化合物更强被身体所消化吸收。因此早上或是夜间睡觉前吃燕窝最好是。

　　早晨起來，老人身体必须补充维生素，吃燕窝能够更强更合理的提升营养成分，還是能够非常好的被消化吸收。晚间睡觉前吃一些燕窝，能够让睡眠质量中出示非常好的营养成分，给你睡上一个美觉。

　　燕窝含有蛋白质和燕窝酸，天然燕窝口味相近鸡蛋清味。具备滋润、润肺止咳、肌肤护理、滋养身体、养阴益气和调养身子的作用，燕盏经清水或矿泉水侵泡后，可与老冰糖、核桃仁、大枣、桂花树、枸杞子、山参等烧煮配搭食用，不但能合理改进身体中的水份成分和体细胞魅力，美容养颜、美白皮肤，也是富有营养成分的孕妈妈养生食材和礼物。

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