燕窝，是女性最好是的滋补养生食物之一，它可以补阴润肺，提高人体免疫能力，还能美容养颜和防衰老。许多 备孕中的女性都想根据吃燕窝来提升身体抵抗能力和卵细胞的品质。那麼，备孕的女性若要吃燕窝，该如何吃呢?

　　备孕吃燕窝一周吃几回?

　　燕窝能够 协助备孕的女性补充维生素，提升抗病性工作能力，一般在女性准备怀孕三个月，就可以吃燕窝了。第一次吃燕窝时，提议第一个月每天早上都吃一次，那样实际效果较为显著，一段时间后，能够 改成一周吃两到三次，但是燕窝仅仅一种营养保健品，当身体营养成分充裕时，就没必要吃太多了。若碰到特殊情况，如发烧感冒，先要终止吃燕窝。

　　备孕吃燕窝的益处?

　　1.填补人体需要的营养元素：燕窝关键带有糖分、水溶蛋白及其铁、钠、钙等营养元素。

　　2.养颜美容：女性多吃燕窝，可以提升皮肤延展性，使皮肤光洁滋养，降低皱褶的造成。

　　3.补血补气活气：燕窝能减轻女性生理期不适感，对治疗痛经有一定的功效，备孕的女性多吃燕窝能补血补气活血化瘀。

　　4.润肺润肺：燕窝能协助备孕女性润肺，起着健脾养胃、健脾、养血的作用，使其精力充沛，缓解疲劳。

　　燕窝含有蛋白质和燕窝酸，天然燕窝口味相近鸡蛋清味。具备滋润、润肺、肌肤护理、滋养人体、养阴益气和调养身体的作用，燕盏经冷水或矿泉水侵泡后，可与老冰糖、核桃仁、大枣、桂花树、枸杞子、山参等烧煮配搭服用，不但能合理改进人体中的水份成分和体细胞魅力，美容养颜、美白皮肤，也是富有营养成分的孕妈妈养生食材和礼物。

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