来月经可以吃燕窝的吗

　　月经期间能吃燕窝吗?女性经期应多吃一些补血补气补阴的物品，而燕窝便是一个非常好的挑选。燕窝味甘、性温，能够滋阴、润肺、美容养颜、防衰老，且四季两相宜。下边就来详尽的说下月经期间能吃燕窝吗?

　　燕窝的关键成分是水溶蛋白、矿物和各种各样碳水化合物。经期因为血夜外流过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成分成分是最合适的。中医学觉得燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下滑”，有滋阴润燥，养血美容养颜的作用。

　　燕窝味甘，性温，带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物、唾液酸等营养元素，食用具备滋阴润燥、益气、养颜美容等作用，在女性经期环节服食，不但能够填补经期营养成分，还能提高经期抵抗能力，防止女性因经期造成 免疫力下降而遭到病症的侵蚀。

　　许多 女性一般经期要来7-八天，有时乃至会更久，期内或还会继续有点儿月经崩漏，中医学说成气血亏虚。针对那样的的女性，能够根据燕窝开展食疗。如例假推迟，量少，腹疼，畏冷，腹泻的女性，就需要忌吃凉性食物，平常能够常常烧煮燕窝红枣莲子汤等来补血补气。如果是月经量多，口干口渴，失眠症，头疼的人，就需要少吃辛辣食物，热性食物，平常能够将燕窝与黑木耳，百合花，黑豆等清爽食物营养食用以改进身体素质。

　　来大姨妈时身体十分孱弱，许多 女性会爱吃一些滋补品来做到滋补养生身体的功效。燕窝就会有非常好的滋补养生作用，燕窝也是一种十分宝贵的滋补品。那麼来月经期间究竟能不能吃燕窝呢?

　　燕窝是种宝贵的滋补品，月经期间女性能够适度吃一点燕窝。燕窝归属于一种性温的食材，女性适度吃一点燕窝，可以做到润肺美容养颜的功效。来大姨妈时，身体会外流许多 血条，女性适度食用一点燕窝可以合理补充蛋白质，因而来月经期间女性能够适度服食一点燕窝补充维生素。

　　月经期间女性要吃热饭干锅菜，不必吃吃凉性的食材。一些女性平常会做一点蔬菜水果酸奶水果捞吃，尽管这类营养元素较为高，但是不太合适经期食用。女性最好是要多喝一点清淡的食物，能让自身身体温暖一些，并且还能够补充维生素。月经期间女性会觉得身体较为严寒，因而要适度加上点衣服防寒保暖。

　　如今都了解来月经期间女性能够适度吃一点燕窝了吧。燕窝的食用方式有很多，可以用燕窝、大枣、莲籽在一块熬汤喝，补血补气的实际效果十分理想化。除此之外女性要留意，月经期间不能吃太辛辣食物的菜。

　　燕窝怎么保存：

　　1、技巧储藏。要是是燕窝自身干躁，一般可采用密封性冷藏方式，更为方便。因而，在完全晾晒后(不能太阳直晒)，密封性储存，或是放到自然通风无潮的地区就可以(假如能添加一小包防潮剂)。若发觉长霉能用软毛牙刷清理，再吹干。

　　2、萃取储藏。选购时，未开封市的燕窝立即放到冰箱冷藏。采用不开封市，不使用。一经开封市，就尽早食用完。另外确保燕窝的干躁性。水分含量高的燕窝要烘干才可以储放。刚买回去的燕窝立即放冰箱冷藏格或是用散热风扇或除湿机烘干再存储。

　　3、湿货储藏。燕窝早已浸发，用以已经食用时采用的方式。把浸发的燕窝放到整洁的密封性，防潮、抗油的容器中，可冷藏或是冷冻7-半个月。尽可能保证用是多少，发多少。倘若因疏忽大意而使燕窝轻度长霉，不需焦虑不安，拿个软毛牙刷用一些冷水在长霉处轻轻地搽拭，烘干再储存，假如长霉处早已发黑就不能食用了。

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