怀孕 什么时候吃燕窝

　　孕妈妈何时刚开始吃燕窝，这大约便是孕妈妈们问得数最多的难题之一了。这儿必须主要改正的是：并不是“怀孕多长时间”，只是“准备怀孕多长时间”。特别是在提议在准备怀孕两三个月刚开始服用燕窝，不但能使母亲人体强壮，并且能使小宝宝更健壮、更不容易得病。此外，燕窝含有优质蛋白，而男性精子的成熟是3个月，假如标准容许，最好是让親愛的的他也提早三个月一起刚开始吃喔。

　　怀孕前--怀孕初期(0-12周)：是胎宝宝强烈分裂的关键阶段，这时的营养补充尤为重要。

　　使用方法使用量：提议不必和其他食材同烹，优选老冰糖炖燕窝，每天一次，每一次3-5克，早中晚空肚服用。

　　常见问题:忌辛辣食物和油腻感。

　　附注：因为胃口较少，一般不容易恶心呕吐。

　　怀孕中后期(13-27周)：无论是母亲還是小宝宝都进到稳定阶段。这时小宝宝大脑神经处在繁衍环节，这一环节燕窝进餐特别是在关键。

　　怀孕期间无论何时吃燕窝全是有一定益处的，燕窝有润肺止咳的作用，针对改善肤质的光泽度，延展性，也是有一定的輔助功效。常常吃燕窝针对孕妈妈自身和胎宝宝常有一定的益处。

　　措施提议

　　怀孕期提议准时去孕检，也要在大夫的具体指导下立即的填补叶酸片，来防止胎宝宝神经管缺陷。怀孕早期宝宝发育还并不是很平稳，要防止搬提吊物，多歇息，除开适度吃一些燕窝之外，还能够吃一些别的的营养成分成分丰富多彩的食材。

　　常见问题

　　多留意怀孕期间的防寒保暖，防止见风受凉。怀孕期间尽量避免出门的频次，防止去人比较多的室内通风差的公共场合。

　　孕妈妈吃燕窝如何炖

　　一、梨子炖燕窝。原材料：燕窝一盏约5克，梨子一个，老冰糖适当。炖法：将梨子榨出汁(也可切割成小块)添加聚氨酯发泡好的燕窝，一起烧煮水沸腾倒计时25分鐘，添加老冰糖就可以。作用：清火美容养颜，养阴生津，清肺润肺。温馨提醒：脾胃虚寒者不适合直接生吃雪，吃梨忌吃高热量食物易造成 拉肚子。

　　二、干片配料炖燕窝。原材料：燕窝一盏约5克，老冰糖适当。添加干果如：龙眼干2-3颗、大枣2-3颗、枸杞适当(每一次只需添加在其中单一配料。制做炖法：将聚氨酯发泡好的燕窝添加在其中一种干片配料，用200c.c.冷水隔水炖煮水沸腾倒计时二十分钟，添加老冰糖炖五分钟就可以。

　　三、添加新鲜水果。原材料：燕窝一盏约5克，老冰糖适当。挑选举例说明新鲜水果一种：青芒滚刀块、新鮮桂圆、荔技、梨子或草莓苗等。炖法：将聚氨酯发泡好的燕窝，添加在其中一种新鲜水果与200c.c.冷水烧煮水沸腾倒计时二十分钟，添加老冰糖炖五分钟就可以。

　　四、燕窝煲鸡汤。原材料：燕窝一盏约5克，鸡翅一个、盐适量。能够添加配料如大枣2-3颗。炖法：将聚氨酯发泡好的燕窝，添加鸡翅及配料，用300c.c冷水烧煮水沸腾倒计时三十分钟，添加适量盐调料就可以。

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