怀孕多久吃一次燕窝
1.孕期的前三个月吃燕窝容易流产在孕期的前三个月，由于胎盘还没有发育好，以及一些其他的外部因素，容易出现流产问题。这会导致孕妇心情抑郁，家庭也容易出现不和谐的状况。所以，如果孕妇体质较差，或有习惯性流产历史，怀孕后就可以吃燕窝了，至少坚持到孕期三个月的时候。
2.孕期的后三个月胎儿也容：出现健康问题：孕期的后三个月，胎儿也容易出现健康问题，建议保胎的孕妇在孕期的后三个月也食用燕窝。隔天一次，每次3-5克，少量食用。如果孕妇想在孕期达到滋补养颜的功效，建议孕期全程吃燕窝。
3.燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。如果单从胎儿的生长角度考虑，孕妇在第三个月开始吃燕窝最有效。
3.因为胎儿生长两个月后，身体的各个器官已经开始分化，胎盘形成，绒毛膜更发达，身体也正处于全面生长时期，这也预示着胎儿所需的营养物质越来越多。同时，在孕中期的第三个月到第七个月，胎儿的脑细胞正处于增殖阶段。燕窝中的表皮生长因子和水提物质能直接刺激细胞再生、分裂和重组，所以，孕妇在这一时期最应该食用燕窝。
【黑糖燕窝】
黑糖燕窝的用料：燕窝1盏 黑糖1条
黑糖燕窝的做法：
步骤1，燕窝一盏用矿泉水或者纯净水泡发，不能用自来水免得被燕窝吸收水里的杂质。
步骤2，2小时后就软软的。
步骤3，泡了一夜，下面将它撕成条，顺着纹路，清洗里面的小毛。这个真心费功夫。要用小镊子夹出来，用小筛子过几次水，会好很多。
步骤4，清洗后干净了。
步骤5，加入超过燕窝一个指节高的水，上锅隔水炖半个小时。中火。
步骤6，加入黑糖，再炖5分钟。
步骤7，做好了，可以享受美味啦!
黑糖炖燕窝有什么功效
1、美容养颜：黑糖炖燕窝蕴含着大量的营养物质以及叶酸，为细胞提供能量，补充营养，促进再生。黑糖炖燕窝中也蕴含了胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等，独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。有淡化黑色素，美白净化皮肤的功效。
2、活血暖宫：黑糖炖燕窝具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能，还有止疼、行血、活血散寒的功效。由于饮食还是生活习惯的原因，很多女性朋友都会有宫寒以及月经不调，经常吃黑糖炖燕窝可以通利血脉，增加能量，活络气血，加快血液循环，帮助子宫收缩复原，还能促使恶露尽快排出。
3、调理身体机能：炖燕窝含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其他矿物质等。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡，提高免疫力。
4、健脾暖胃：黑糖性温味甘，入脾，具有补中益气、缓中、化食，健脾暖胃功能。所以经常吃黑糖炖燕窝具有健脾暖胃的功效。
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