来月经了能吃燕窝吗

　　生理期能够吃燕窝，且益处多多

　　1、燕窝的关键成分是水溶蛋白、矿物和各种各样碳水化合物。生理期因为血夜外流过多，食用燕窝补充蛋白质等营养成分成分是最合适的。中医学觉得燕窝性平味甘，“补而能清”、“清肃下滑”，有滋阴润燥，养血美容养颜的作用。

　　2、许多女性一般经期要来7-八天，有时乃至会更久，期内或还会继续有点儿月经崩漏，中医学说成气血亏虚。针对那样的的女性，能够根据燕窝开展食疗。如例假推迟，量少，腹疼，畏冷，腹泻的女性，就需要忌吃凉性食物，平常能够常常烧煮燕窝红枣莲子汤等来补血补气。如果是月经量多，口干口渴，失眠症，头疼的人，就需要少吃辛辣食物，热性食物，平常能够将燕窝与黑木耳，百合花，黑豆等清爽食物营养食用以改进身体素质。

　　3、《红楼梦》第五十五回写王熙凤“资源禀赋气血两虚，兼幼年不知道维护保养，心血更亏，复添了下红之症”时，就“只吃燕窝粥，两盘子精美凉拌菜”。因此食用燕窝对生理周期不容易造成一切不良影响，对经期不调的年青女性，或表虚容易出汗的更年期妇女，宜常食之。

　　月经期能吃燕窝吗

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　　女性生理期因为血夜外流过多，而造成人体营养元素的损害。而燕窝中带有丰富多彩的碳水化合物、矿物、蛋白。具备滋阴润燥、养血美容养颜之作用。中医学认则主燕窝性温具备“补而清”“清肃下滑”之作用，对生理期气血两虚的人，食用燕窝可协助食补。

　　月经期能吃燕窝吗

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　　燕窝如何吃，燕窝有什么饮食疗法功效?

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　　1、小米姜糖燕窝粥——经痛的女生

　　功效：用燕窝配搭健脾养胃暖身的小米与散寒补气补血的姜糖，能调理月经、缓解痛经。

　　养生保健食谱：用小米和燕窝熬粥，随后添加姜糖一起食用。生理期时1~三天不要吃，从第四天刚开始坚持不懈每天早晨食用一碗，对经痛有非常好的减轻功效。

　　2、银耳雪梨燕窝红豆糖水——易发烧感冒的女生

　　功效：滋阴润肺，提升身体免疫力，不但防止各种各样肺结核和呼吸系统疾病，也是滋养肌肤的良方。

　　养生保健食谱：梨子切片与泡开后的白木耳熬成红豆糖水，加老冰糖和烧煮好的燕窝一起食用。

　　3、牛奶燕窝——易疲劳、失眠症的女生

　　功效：失眠症是女生美容护肤较大 的对手，也会产生精力不集中、易疲劳的难题，燕窝中带有的唾液酸成份能够抚慰人的大脑中枢神经系统，填补人体夜里修补需要的营养成分。

　　养生保健食谱：临睡前吃燕窝，最好的选择便是简易便捷的牛奶燕窝，提前准备一杯湿热的牛乳，把提早烧煮好的燕窝和牛乳混和食用，能够产生一夜好眠，对冬天手脚冰凉的情况，也会明显改善。假如你是胃肠孱弱的女生(喝纯牛奶非常容易造成肠胃不适感)，就改成纯蜂蜜或椰子汁来取代牛乳配搭燕窝。

　　4、燕窝核桃露——孕妈妈

　　功效：怀孕期吃燕窝，一人吃两个人补，协助孕妈妈在怀孕期间少得病，小宝宝的肌肤和脑部发育也会赢在起点上。因此如今马来西亚和香港特区等地绝大部分的孕期孕妈妈，都是坚持不懈吃燕窝，让小宝宝从出世就会有健康的体魄。

　　养生保健食谱：将核桃仁碾成浆，放进适当冷水的锅中煮沸，再添加已炖好的燕窝与调味品，慢火再炖5~十分钟就可以。

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