自然能。
现代科学证实燕窝之中含有丰富多彩的唾液酸，怀孕期间每天3克燕窝能够推动胎儿脑部发育，提升孕妇的免疫力，新生儿出生后皮肤白嫩，身体更健康，桂圆红枣炖燕窝是最經典的燕窝作法。销售市场上假冒伪劣燕窝较多，在购买前一定要留意鉴别，多买几个较为是非常好的挑选。
食物：极盏燕窝半盏大枣2颗枸杞子数颗老冰糖适当
流程/方式
1.将干燕窝加矿泉水泡开4钟头上下，泡至燕丝疏松，挑去细毛和残渣,纯手工制作挑毛的燕窝不太可能百分之百整洁的哦，有残渣是一切正常的;
2.取半份燕窝、大枣放到炖锅内，放水未过燕窝1厘米上下;
3.盅外水加进盅身一半高就可以，大火烧开，转小火慢炖25分鐘，出锅时添加老冰糖和枸杞子，搅溶化就可以，享受时能够嗅到燕窝的鸡蛋清味，纯燕窝的味儿;
桂圆红枣燕窝的作用有什么呢
燕窝枸杞子和大枣都可以具有补血补气的功效，另外还可以滋阴养颜，安神助眠清目，是滋补养生的上品。三种食物营养一起服用，实际效果也是较为非常好的，另外针对脾胃虚健脾养胃也可以具有非常好的功效，燕窝自身的营养成分便是十分高的。可是必须留意，一切食材都不必过多的服用，过多服用以后对身体也没有益处。
孕妇吃燕窝的益处有很多：
益处一、填补胎儿怀孕期间所需营养成分，提升胎儿免疫力。
燕窝中含有生物活性化学物质，能够合理的推动胎儿各层面的生长发育，给胎儿出示成才需要的营养成分。另外还能提升胎儿的免疫力，让胎儿出世时有强健的体魄。
益处二、润肠通便健脾养胃，改进孕妇孕期便秘。
燕窝具备清热润肺、润肠、降血脂的作用。因此，怀孕期间假如没有食欲，出現孕吐反应的孕妈妈们可以吃点燕窝，燕窝炖出去是味儿极其口味淡，但能够协助孕妇推动胃里驱动力修复。因此，有孕吐反应的孕妇们何不试一试。
益处三、防止和降低孕妇妊辰纹。
燕窝具备很多的胶原蛋白粉，可以光洁肌肤，是紧致皮肤有延展性。怀孕期间妈妈们由于肚子被撑大，新生儿出生后肌肤无法迅速收拢修复紧实便会留有很多的妊辰纹。假如保护性的服用燕窝，则是能够具有降低妊辰纹的实际效果。
益处四、填补孕妇孕期饮食，提升孕妇免疫力。
燕窝的多种多样营养元素，能够协助孕妇在怀孕期间维持好的胃里消化吸收另外，提升孕妇的免疫力。防止由于孕妈妈的得病而给胎儿们导致身体营养成分消化吸收上的艰难。真实能够保证一人吃两人补的实际效果。
燕窝味甘、性温。是有养阴润燥的功效的，假如孕妇是躁热身体素质，吃燕窝没有问题。假如孕妇是体质虚寒得话，但是要谨慎的。假如孕妇平常有脾胃虚寒的状况，在吃燕窝后出現了胃胀痛，那麼这类孕妇就不宜燕窝食补了，能够选用别的的方法开展怀孕期间所需营养成分的填补。
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