燕窝可以携带入境吗
根据相关法律规定，燕窝（罐头装燕窝除外）禁止携带、邮寄入境。检验检疫人员一旦发现，将依法对燕窝予以截留并作退运出境的处理。主要是考虑到燕窝主产地多为禽流感疫区，未经清洗加工或加工工艺不当的燕窝可能会夹带禽类粪便、羽毛等，存在携带高致病性禽流感病毒的风险。其实想要吃到安全有品质的燕窝并不需要这么大费周章。2017年9月，质检总局再次发布公告，准予泰国燕窝进口中国。至此，泰国成为我国继印度尼西亚、马来西亚之后第三个燕窝产品开放进口的国家。建议广大消费者从“正规渠道”、“合法的产地和厂家”、“合格证明及标签”三点学会分辨燕窝真伪：1、通过正规渠道购买。建议消费者去一些知名中药店、品牌专柜、当地保税区或机场免税店等正规商店购买。2、认清产地和出口厂家。目前国内只允许印度尼西亚、马来西亚、泰国三国的燕窝进境。截止2017年12月，质检总局公布已获注册资质的境外燕窝产品生产企业有29家，其中：马来西亚19家、印尼8家、泰国2家。3、找到唯一的“燕窝码”。目前合法进口到中国的燕窝，均有检验检疫部门出具《中华人民共和国出入境检验检疫入境货物检验检疫证明》，以及中国检验检疫科学研究院(CAIQ)加贴燕窝溯源标签。消费者可通过唯一的“燕窝码”查询获得燕窝原料、生产、进出口等信息。
孕妇常吃燕窝：燕窝中含有大量的燕窝酸（即唾液酸），对胎儿大脑发育有着重要作用，可促进脑部发育。燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。孕妇保持吃燕窝的习惯，可以帮助自己在孕期少生病，宝宝出生后免疫力也会很好。当然，有很多准妈妈选择燕窝是因为宝宝出生后皮肤会白皙，这也是很有诱惑力的一个原因吧。而且燕窝有助于表皮细胞代谢、增殖和生长，促进弹性纤维细胞的发育及增强其功能，有效缓解孕产妇妊娠纹增长，以及产后可以迅速恢复身材。
普通女性常吃燕窝好处多多，特别是25岁以后，皮肤会逐渐失去“水润感”，这是肌肤生理性老化的结果。而燕窝里面富含的胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。其中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。
椰汁燕窝炖冰糖
材料：燕窝半两，鲜奶一碗，椰汁两汤匙，冰糖适量，水三碗。
制法：将燕窝，冰糖，水一起炖，起锅前十五分钟，将鲜奶，椰汁倒入。再炖十五分钟即可
小贴士：
吃的量一般为每周2—3次，每次2—5克。做法随意性较强，可根据兴趣和口味做成木瓜燕窝、红枣燕窝、水果燕窝等各种口味，建议早上空腹饮用比较好吸收。
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